Deze week ben ik toe aan 90 push ups verdeelt over drie sets. Die doe ik driemaal weeks 's ochtends (ma/wo/vrij) direct nadat ik opsta of soms de avond ervoor zoals vandaag. Wekelijks voer ik het aantal op met 1 rep per set en zodra ik aan 100 toe ben probeer ik dat te verdelen over twee sets. Vandaag viel het me wat makkelijker maar relatief gesproken want het is lastig genoeg. Ik heb dit wel eens eerder gedaan maar kwam toen niet verder dan 33 reps. Daarna ben ik een tijdje gestopt en bankdrukte alleen nog maar. Push ups deed/doe ik alleen maar om beter met bankdrukken te worden.Toen ik tot 33 reps kwam was ik ongeveer 10kg zwaarder dan nu, wat duidelijk een verschil maakt. Ben nog steeds aan het cutten en denk dat ik 40 reps wel haal met 10kg minder aan gewicht te drukken.
Forum Top Ad MOBILE Smallest
Collapse
Mededeling
Collapse
No announcement yet.
je geneugten van de dag.
Collapse
This topic has been answered.
X
X
-
- Likes 2
-
Beweging is slijtage en spijsvertering is ook veroudering. T beste kan je gewoon de hele dag beetje lummelen en op je luie flikker liggen genieten en beetje gezond en calorierijk vreten tot je nemen.
Blauwe zones. Google maar s.
Uitsloverij allemaal. Zal toch gvd voor een abonnement betalen om me uit te putten. Dan heb je het echt niet begrepen heur.
Als ik dope wil koop ik t of geef er een slingertje aan. Nog lekker ook en kost geen flikker.
Beetje in zo'n zweethut jezelf uit gaan zitten sloven tussen de amoebes. De horror.
Je franchise Fit For Free noemen en contributie vragen en t hele leger hersenloze dikbillen loopt je deur plat.. Mooi man.
Wel grappig altijd komt er zo'n opgepompte op de bouw moet ie dagje sjouwen flikkeren ze in elkaar.
Ziet er leuk uit al die spiergroepen die je niet gebruikt maar je hebt er geen kut aan. Je sta alleen wel dubbel voor lul met je spiertietjes en Nivea handjes. Flikkertjes.
Denk dat ik maar zoutwaterschommelmeditatie moet gaan promoten. Goed voor de balans ook.
-
Eig in de 1ste plaats terug voor core stability workouts dubbele hernia om niet als een slappeling de ganse tijd moeten af te melden en wel erg effectief👌 Ja die zijn wel het rapste op en vaak ook weinig kracht, door de massa aan dierlijke eiwitten. Ego trainen is geen goede manier neen, maar es gauw alles meenemen wel verleidelijk🤩
Niets verslaat die goeie ouwe heaumeaux pump
-
Eerstekamerlid
Het lijkt voor buitenstaanders uitsloverij maar het is voor mij ontspanning. Puur liefhebberij en je voelt je als herboren na een work out een lekkere douche. En ja er wat beter uitzien is mooi meegenomen en bovendien hoor je fitte mensen nooit zeuren bij snackbars waar al die vetzakken zitten dat ze beter naar de sportschool moeten. Of jij ook zo'n wandelende cholesterolbom bent weet ik niet met al die vis die jij vreet, maar denk er maar aan!!
-
Weekeindes! Dan iedere dag caturdays About yestercaturday
Everything is nothing and nothing is everything.
- Likes 1
Comment
-
Heb meestal zwarte en cypress katten maar de kleur zegt niks over het karakter hoor. Ik heb een rooie kater gehad en dat was beslist geen knuffelaar maar een vals rotkreng. Die legde je echt serieus open, ben blij dat die met mijn ex is meegegaan destijds, paste precies bij die heks!!
-
Die van mij wordt meestal aanhankelijker als ze beetje blauw gebutst is.
-
Was toe aan 93 push ups vanochtend maar dat kan ik wellicht beter bij de ergernissen posten want wat viel me dat zwaar zeg.
31/30/32 moest echt uit mijn tenen komen. Op een dag als vandaag weet ik zeker dat ik er nooit 100 in een set zal kunnen. Zelfs in 2 sets zal al een hele uitdaging worden. Maar goed, ik heb gisteren een paar biertjes gedronken en niet heel gezond gegeten. Ik voelde me ook al lui toen ik opstond.
Comment
-
https://www.youtube.com/shorts/zYYxVLgDtSs lekker weertjeverzonden vanaf mijn bos hut met tamtam
Comment
-
https://www.youtube.com/watch?v=NWAlR2B8l34 niet alleen de mussenverzonden vanaf mijn bos hut met tamtam
- Likes 1
Comment
-
Vandaag hoefde ik maar 31/31 push ups omdat er gisteren een feestje was waar men zich ging opdrukken dus kon ik niet achterblijven.
Vanochtend gefietst en vanmiddag weer even wezen zwemmen met Benthe. Ik moest steeds het water uit om die tennisbal te pakken en te gooien die ze elke keer op de kant legt, want dat heeft ze zo geleerd. Had een bong mee die door de lange lijn omver werd geworpen. Ik voel me nu ongeveer zo:
- Likes 1
Comment
-
Ik wil niet zeggen dat je het daarvoor makkelijker hebt, alleen als de gedachten stoppen ben je echt gelukkig(peace of mind) anders is er altijd wel iets dat je zogezegd wil nekken. Vandaag lekker lui gaan er sebiet es tegenaan schouderpumps, eerstekamer zou ook wel es van zen luie sloepkrent mogen komen en iets doen aan die spaghetti armpjes. Nou komt er nog wat van?
-
Plantaardige kebabspiezen
Tuurlijk met zo een overheerlijk en gezond alternatief zullen sommigen nog steeds kiezen voor de ouderwetse geit op een stok, gwn de gedachte aan mishandeling doen sommigen watertanden, ik noem niemand
Ga toch maar gauw klikken tante belladonna
Screenshot_20230908-214024_Facebook.jpgEverything is nothing and nothing is everything.
- Likes 1
Comment
-
Jawel ziet er wel uit als vlees, en ben bang dat de pedo’s ons teleurstellen met hun keuzes. Het zou te mooi zijn om waar te zijn..
-
Om eerlijk te zijn word ik ook een beetje ongemakkelijk van de macplant en al die andere vega broodjes bij fastfoodketens. Heb het wel paar keer gegeten maar blijft vaag. Helemaal als je die jongen of meid achter de kassa vraagt waar is dat dan van gemaakt, en het antwoord steevast is: ja is plantaardig.... Oke.
-
Ik hoef het ook niet, het heeft mij een veel te hoog 1984 gehalte. En bovendien is meelworm niet bepaald vegetarisch wat er vast inzit. Want als ze niet weten wat er in zit, dan weten ze ook niet wat er wél in zit. Dus zit er meelworm in en wie weet wat nog meer tot het tegendeel bewezen is.
-
https://www.youtube.com/watch?v=z1zvtcs6Ix4 compleet uit je dak wiet eindelijk in de nederandse winkelsverzonden vanaf mijn bos hut met tamtam
Comment
Comment